Tự luyện nội công Thiếu lâm Tự

[leminhtoan]

Có người mò mẫm tập luyện Nội Công cũng thành công, nhưng những người này trả giá hơi mắc vì đôi khi bản thân bị bệnh tật hoặc mất thì giờ quá nhiều.

Người có sự dẫn dắt, chỉ điểm của bậc Sư phụ thời sự thành công đến bảo đảm hơn và không có gì xa vời, nguy hiểm.

Quý học giả, môn sinh muốn tham luyện Nội Công theo đường lối của Soạn giả (soạn giả đã luyện thành công thật sự biểu diễn được những công phu đích thực) thời phải thuộc lòng các điều chỉ sau đây. Nhỡ không tiến bộ hay gặp điều bất trắc phải thông báo cho Soạn giả để kịp thời cứu vãn.

1. Trước nhất phải học thuộc Nội Công Tâm Pháp, tức cách Phu tọa dẫn nạp Khí (tức hơi thở).

2. Biết rành các huyệt đạo nằm trên đường Châu Thiên thuộc hai kinh Nhâm Đốc để dẫn khí Sơ bộ.

3. Biết 12 phép tập gồm có 210 lần tập (vận khí). Mỗi lần vận khí là 20 giây đồng hồ, cộng 3 phút nghỉ giữa các phép với 15 phút Điều Tức là hai giờ tập. Mỗi ngày tập một lần vào lúc bình minh.

4. Biết bài Ngũ Hành Quyền có 110 động tác, nhịp tập 16 giây mỗi động tác cộng lại là 30 phút cho toàn bài.

5. Khi thành thuộc thì mỗi khi ôn luyện:

• 12 thế, chỉ tập 9 lần mỗi thế, thời gian nghỉ giữa mỗi phép tập là 1 phút, thời gian một lần tập là 10 giây. Cộng lại gổm 30 tròn không có lẻ.

• Bài 110 thế, thu lại còn 3 giây mỗi động tác thành toàn bài thao luyện vừa mất 5 phút 5 giây đồng hồ.

6. Khi tập xong nghỉ 10 phút cho ráo mồ hôi rồi tắm bằng nước lạnh.

Điều sau cùng là học giả nên giảm các chất kích thích trong thời gian luyện tập, cùng tránh gần nữ sắc mới thành công.

 http://www.mediafire.com/file/tz1cbwhiymv/

Nguồn http://soft.ding.vn

[emyeuai_saodeanhbuon1028]

vị huynh đệ nay có biết nơi bán sách ko bảo tui với

[Lã Liên Kiệt]

mình chỉ khuyên 1 câu thôi : ko nên tự luyện nội công trừ khi bạn là thiên tài

[ngaovodanh]

Nguyên văn gởi bởi Lã Liên Kiệt

mình chỉ khuyên 1 câu thôi : ko nên tự luyện nội công trừ khi bạn là thiên tài

Ai cũng có thể luyện nội công chỉ có điều là thành công nhiêu hay ít mà thôi.Nếu suy ngix như bạn thì trên thế giới này há chẳng còn võ học.

[leminhtoan]

2 trường phái :
1: kiểu người dám học võ nhưng không dám tò mò đi sâu, sợ lạc... không có đường về.
2: kiểu người e ngại việc học võ nhưng dám tò mò đi sâu, vì cái không bik luôn là vấn đề cho ngừ # tò mò.
Trong võ học, đừng e ngại 1 thứ gì hết nhá bạn.

[Lạc Bối Bối]

Học võ không được ngại khổ, ngại khó, và không được ngại đau nữa. Nói chung, phải rèn luyện sao cho trở thành mình đồng da sắt. ><

Mấy ngày đi tập karatedo, bị đánh đến mức chảy máu ròng ròng ở miệng mà không có cảm giác gì, lại còn có khi bị ù tai đến mức mấy ngày mới khỏi ><.

Dạo này đỡ bị ngoại thương thì lại nội thương ><

Nói chung, tập võ mà ngại khó thì mãi mãi không tập được ><. A, ta cũng muốn tập nội công!!!