Cách luyện độ cứng của tay

[lsb_võ thuật]

Nguyên văn gởi bởi Thường Dân

hihi, có chút khí khái. Vậy sao không gặp trực tiếp để đc mãn nhãn nhỉ? Gặp trực tiếp khỏi sợ sách vở.
Tên: Lê Phúc số đt 0906214161 đã từng tập Karatedo, Taekwondo, Vĩnh xuân, tự do,... môn nào cũng thích nhưng môn nào cũng tập rất kém cỏi và lười nhác.
Thời gian gặp có thể vào các tối t3, chủ nhật tại 217 Nguyễn Ngọc Vũ - Hà nội.

Còn về chống đẩy: học võ để làm gì? Học võ có thể để giết người, có thể đánh người, có thể để...múa,..vv... nhưng tựu chung lại học võ chí ít cũng phải phải tốt cho cơ thể. Chống đẩy bằng cách giật tay rồi vỗ trên không,... liên tục sẽ khiến các cơ tay (nếu chưa có nội công trợ giúp) bị kích thích giãn nở bất thường, dây chằng không còn được chắc. Tập quen thì ko cảm thấy gì, người có tố chất cơ thể tốt càng ko cảm thấy gì nhiều về hậu quả mà chỉ thấy lực tay tăng lên ... và thế là họ sướng và sướng, hé hé.
Tuy nhiên, sau 3, 5 năm tập như vậy, các khớp xương cổ tay dần lão hóa, sự phát triển ko đồng bộ giữa gân, cơ và xương khớp khiến cho tay có hiện tượng bị run, và chứng này nhiều người đặc biệt là các môn cương rất dễ gặp. Bạn có thể lên tuyển Karatedo quốc gia, tuyển tán thủ quốc gia, tuyển wushu quốc gia,... những vận động viên cấp cao khi tập ép để thi đấu thành tích rất chuộng những phương pháp kể trên. Tuy nhiên, nhìn vào những bệnh lý của Hoàng Ngân, của Thúy Hiền, của các vận động viên khác khi hết tuổi thi đấu bạn sẽ thấy được những tác hại nhất định.
Các hạn chế hậu quả khi tập luyện chống đẩy kiểu này là xoay vòng 2 viên bi trong lòng bàn tay liên tục, mỗi ngày khoảng 30 phút. Việc này khiến cho máu huyết lưu thông, ngón tay linh hoạt, gân cơ phát triển từ từ, giãn nở đều,... khắc phục được nhược điểm của phương pháp trên.
Tôi không nói các phương pháp trên là hoàn toàn không nên dùng. Tôi chỉ khuyên các bạn nếu có thể hãy luyện tập một cách thật kĩ lưỡng và căn bản, tốt nhất là có khí có nội bổ trợ, khiến cho gân cơ phát triển bền vững và rắn chắc rồi thì mới nên tập vậy .
Mong ngày gặp mặt. Kính!

cái này tớ phải để dành rồi, sợ nói nhanh nói ẩu. hết bài để so đo quá.
_tớ đang cần học. tớ cần 1 số kiến thức.

[Thường Dân]

Nguyên văn gởi bởi lsb_võ thuật

mình học dốt về võ thuật ,học mãi 1 môn nhưng mãi cũng ko khá hơn nhiều. giờ ta bàn về vấn đề chính.
_ ta bàn luận vì võ học hay sở trường hay sụ hiểu biết về võ.
nhưng đừng dọa tớ nhé tớ sợ fam nhau !

tớ chích lại ban viết.
hihi, bạn là dân Karatedo hay Taekwondo hoặc bình định gia đúng ko? Vì thường thì mấy môn này tập chống đẩy kiểu đó. Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu các phương pháp chống đẩy thì mình khuyên các bạn không nên lạm dụng kiểu chống này, nhất là đối với các bạn chủ yếu thiên về ngoại công mà chưa tập nội công, khí công.
Giải thích thì dài dòng, có tg, có hứng tớ sẽ giải thích sau.

_ chống đẩy khi tâng người lên và khi tiếp đất? bạn nghĩ như nào? đấy chỉ là ngoại công sao?
_
phân biệt .
_ngoai công như cuc sắt._ đâm đâu thủng đấy. nhưng gặp loai cứng hơn (cương găp cương) gẫy luôn.
_ nội công __ như nào là nội công. mỗi người có 1 ý 1 cái nghĩ khác nhau. hít thở đều cũng là 1 hướng đi của nội công.vvvv cũng là hướng đi của ngoại công!

giờ tớ tả cách diễn đạt của chống đẩy trên không của nắm đấm nhé.
1_ người nắm tay quyền hoạc tay đao khi chống đẩy bằng tay đao tay quyền tay chưởng khi vận dụng chống đẩy có phải hít thở không? với tớ la có. tốc độ 1 phút bao nhiu cái. cần bao nhiêu hơi thở.?
_ chống đẩy trên không( như bạn nói là vỗ tay)
_khi chống đẩy nếu goi là cương thì tay người ta thẳng tắp. khửu tay bàn tay không có đọ co giãn đây là(cương)
_ nhưng khi tập chống đẩy (tức) hít đât bất kể như nào các cơ từ bàn tay(hoac) tay quyền đến khửu tay đên cơ vai( gần như tát cả cùng theo nhịp thở chuyển động theo 1 góc độ nhất định. đấy là gì bạn? với vấn đề này phải xem lại ( nội công như nào ngoại công như nào)

_ở đây tớ nghĩ là thế như theo như tớ hiểu. mỗi người 1 ý 1 cái nghĩ. cậu cũng vậy , tớ tôn trọng.
_nhưng tớ cần hiểu biết hơn thế nữa!

Vài câu nói chứng tỏ bạn chưa hiểu căn bản về nội công hoặc hiểu nhưng muốn thử tài tí chút.
Cả hai điều trên tớ không khoái giải thích thêm bởi:
1. Nếu chưa hiểu, chả khác nào cãi nhau với cái bị bông
2. Nếu biết rõ mà giả chưa hiểu thì ở một mức độ khác, mức độ này nên gặp trực tiếp thì dễ nói hơn là lý luận suông. Còn tớ ko khoái tranh luận đúng sai trên mạng.

Dù sao cũng là ý kiến mỗi người. Chúc khỏe. hi hi

[lsb_võ thuật]

tiếc thật.
_tớ ko tiếc vì cậu ko giải thích đâu.
tớ cần học hỏi nhiều hơn thế nữa.

_vấn đề cậu thích chiến đấu tớ già lắm rồi. nhưng tớ ko ngại đâu.
_cậu có hứng thú hôm nào dảnh cậu qua thủy lợi vào các tối thử 3 6 , 4 chủ nhật hoac thứ 5. hoạc qua bách khoa thứ 2 thứ 6.. . cậu qua thì cứ pm trên đây nhé. tớ nghèo quá ko co dt để gọi.
tớ rất vui.

[tieu_anh_hung]

Nguyên văn gởi bởi VõVănKinhThế

Tiểu đệ nghĩ người luyện võ ai cũng muốn cú đấm của mình có uy lực hơn người
và để đạt được điều đó thì luyện tập nâng cao lực tay, tăng tốc độ cú đấm, luyện tập nâng cao độ xoáy,...đều là những cách làm phổ biến. Tuy nhiên theo đệ thấy thì độ cứng, độ chai lì của cú đấm cũng rất quan trọng, ngoài cách luyện đấm bao cát, gõ khớp xương thứ hai trên nắm đấm vào vật cứng(có nói trong bài "72 tuyệt kĩ thiếu lâm" của một vị nhân huynh đã viết) mà đệ đang tập, đệ muốn nhờ chư vị huynh đệ chỉ bảo thêm cho đệ và những người muốn biết có cách nào nữa để luyện độ cứng của nắm đấm nữa hay ko. Tiểu đệ xin đa tạ. XIE XIE
Võ Văn Kinh Thế

có ji đâu > nói ko phải chơi > ông bác cứ đấm tường ý > loại B tông ko mài > ko thì đấm thân cây > nhưng tập võ rồi > đấm ko thấy đau nữa > mỏi tay thì nghỉ mai đấm tiếp

[Lã Liên Kiệt]

Nguyên văn gởi bởi tieu_anh_hung

có ji đâu > nói ko phải chơi > ông bác cứ đấm tường ý > loại B tông ko mài > ko thì đấm thân cây > nhưng tập võ rồi > đấm ko thấy đau nữa > mỏi tay thì nghỉ mai đấm tiếp

Chúa phù hộ cho bạn, bạn mà tập vậy thì tầm 50-60 tuổi bạn sẽ cảm giác đc ngay . Các khớp của bạn cứng lên, đấm mạnh hơn, ừ thì đúng, nhưng nó là cách cưỡng ép các khớp, cơ trên cơ thể. Không tốt, không đúng. Chưa chắc đấm tường đã bằng bạn đấm nhứ với cái guơng đâu.

[lenhhoanh]

HI all,
mình cũng muốn biết cách luyện tay khỏe cho môn judo (hehe dĩ nhiên không dùng để đấm/chặt/chém/.. mà để nắm/quăng/quật/siết...)

[tamda_capricorn]

cách tập rất hiệu quả mà mình biết là bạn mua khoảng 5m dây cao su loại to...ra chỗ nào có cái song sắt ý.vòng qua đấy rồi tập các động tác quang quật.......chúc vui

[lenhhoanh]

Nguyên văn gởi bởi tamda_capricorn

cách tập rất hiệu quả mà mình biết là bạn mua khoảng 5m dây cao su loại to...ra chỗ nào có cái song sắt ý.vòng qua đấy rồi tập các động tác quang quật.......chúc vui

oh, cám ơn bạn nhé. Còn các bài tập bổ trợ cho chân thì sao nhì??? đứng tấn à

[tran_iu93]

Bác nào giỏi nội công cho em hỏi chút.
1>Chỉ cho em cách hít thở đơn giản của nội công cho người tập võ được ko?
2>Có nên lúc nào cũng hít thở bằng bụng ko? Hay chỉ nên hít thở bằng bụng khi luyện Tiểu hay Đại chu thiên?
Mong các anh giúp giùm em, cần lắm ^^!